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练八段锦排病反应 女人练八段锦的好处
2019-11-14阅读(20670)
八段锦是一种健身的功法，起源于北宋，历史悠久，那么练八段锦排病反应有哪些？女人练八段锦的好处有哪些？
练八段锦的注意事项
1.在空旷有绿植的地方联系八段锦，八段锦对空气的需求和动作的舒展比较多，如果在马路边或者灰尘多的地方，容易对肺部呼吸有所影响。
2.练八段锦后不宜马上饮食，以免对肠胃的刺激比较大，一般建议休息2--3小时后再饮食，效果更好。
3.练八段锦穿着需要宽松，使身体血液能够比较好的流通，动作的舒展更加顺畅，对八段锦的效果有所提高。
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