首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
运动养生 > 蛙泳腿在蹬不前进怎么办 蛙泳蹬腿的窍门

蛙泳腿在蹬不前进怎么办 蛙泳蹬腿的窍门

2019-11-28阅读(200209)
收藏 复制地址 转载

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，是一种比较受欢迎的有氧运动，可以很好的帮助人体进行锻炼，那么蛙泳腿在蹬，但是不前进怎么办？蛙泳蹬腿的窍门是什么？

注意滑臂距离

5

蛙泳快慢，还与在滑臂时手臂向前的距离有关，若是滑臂较短，则作用于水的距离短，从而产生的阻力就小，因此也就游不快，所以蛙泳时还要注意滑臂的距离的距离。

蛙泳蹬腿的窍门

6

主要有以下几个方面。

1、首先要记住一句口诀：边收边分蹬夹腿。

2、然后收腿时记住主要是收小腿，大腿只是略微收一点，脚后跟接近于臀部。

3、其次记住一边收小腿一边分大腿、同时脚向外翻。

4、之后在双腿双脚同时向后蹬，同时夹腿。

5、最后记住掌握基本的动作，放松自己的身体，身体不要过于僵硬。

上一页12

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

小网t吴龙艳
女
0
养生攻略
0
问答
0
积分

蛙泳

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢