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出月子吃什么好
2016-12-24阅读(5219)
传统观念，女性生产后，调理1个月之后就可以出月子，但事实上，女性身体完全复原，至少要经历42天以上，出月子后仍然要好好调理，那出月子吃什么好呢？
出月子食谱推荐
阿胶大枣粥
阿胶10克，大枣8枚，糯米50克。将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。早晚各吃一次。
功效：补血养气、滋补身体。适用于产后眩晕心悸、面色无华者食用。
羊肉当归黄芪汤
羊肉500克，当归30克，黄芪25克，党参25克。将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，与羊肉、生姜一并放入锅中熬汤食用。每日1剂，分两次服食。连续服食10~15天。
功效：补气血，健运脾胃。适用于产后气血不足，腰酸肢冷等。
党参黄芪母鸡汤
党参、黄芪、山药、大枣各50克，母鸡一只。一并放入砂锅中，加清水熬汤即可，可分多次食用。
功效：益气补血，适宜产后的调补。
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