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高血压吃板栗好吗

2017-01-01阅读(5756)
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板栗深受大众喜爱,无论是生吃,还是炒熟,或是用来做成菜肴,都是很美味的,而且其营养丰富,适量的吃一些对身体健康是有一定好处的,那么高血压吃板栗好吗?

高血压吃板栗好吗

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高血压适量的吃板栗是有好处的。

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素,无机盐,对防治高血压有重要作用。

值得一提的是,板栗中的钾含量尤为丰富,而钾元素是高血压患者所需的重要营养元素,所以板栗很适合高血压患者食用。

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高血压怎么吃板栗可以降压

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高血压病人吃板栗最好吃水煮过的,可以在两餐之间食用,不要饭后大量吃,也不能当正餐吃,以免摄入太多热量,造成身体不适。

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高血压一次吃多少板栗好

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板栗虽然营养丰富,但是热量高,吃太多不易消化,平时肠胃功能不好的患者尤其不能多吃,容易引起便秘,高血压病人尤其要注意,每天最多吃10个就够了。

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板栗吃多会怎么样

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新鲜板栗吃管太多不易消化,熟吃容易滞气。

因为板栗含淀粉多,所含的膳食纤维是不可消化的碳水化合物,吃太多胃无法消化,反而容易被肠道细菌消化,在肠道中发酵,所以吃多了容易腹胀。

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