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吃玉米和紫薯哪个减肥效果好 减肥一天吃几个紫薯最合适
2020-09-17阅读(52624)
玉米和紫薯都是我们生活中常见的食物，它们各自的营养价值以及食用价值都比较高，那么吃玉米和紫薯哪个减肥效果好？减肥一天吃几个紫薯最合适？
吃紫薯的禁忌是什么
1、紫薯中含有的糖分、纤维素含量比较高，过量食用可能会刺激胃部产生大量的胃酸，而胃酸过多容易让人“烧心”的感觉，可能会出现胃酸反流、吐酸水等情况，加重胃炎、胃溃疡症状，对人体的健康造成威胁。
2、紫薯属于粗粮中的一种，在人体中不宜被消化，消化能力差者过量食用很容易导致腹胀、腹痛等不适症状发生，对人体的健康造成伤害；其次紫薯中含有一种特别的氧化酶成分，这种物质胃肠道里面会产生二氧化碳，容易加重肠胃不好者肠胃负担，对人体的健康造成威胁。
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