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生孩子头几天吃什么好
2017-03-02阅读(2980)
刚分娩后，产妇体力消耗过大，肠胃虚弱，需要好好调理，在饮食上切勿过度进补，以免影响恶露排出，那具体生完孩子头几天吃什么好？
吃山楂活血祛瘀
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药，特别适合产后一周的女性食用，可防治分娩后滞血通胀和腹中疼痛。
做法：山楂30克，益母草20克。将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液即可饮用。活血祛瘀，可以帮助新妈妈排出产后恶露，治疗产后腹痛。
产后饮食注意
产后头几天应少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。
1.产后1～2天，产妇消化能力较弱，应摄入易消化的食物，不吃油腻的食物。
2.产后3～4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。
3.产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，以做成汤食用为宜。
4.多吃些新鲜蔬菜和水果。
5.适当吃些粗杂粮，切忌偏食。
6.忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 7.不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。
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