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桑葚干的功效与作用桑葚干怎么吃效果好

2021-01-26

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桑葚干是我们生活中常见的一种食材，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么桑葚干的功效与作用？桑葚干怎么吃效果好？

补肝护肾

桑葚干中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分物质，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，对于男女补肾都有很好的功效，具有一定补肝护肾的作用，深受人们的欢迎。

桑葚干的食用方法是比较多的，可以煮粥、煮水以及泡酒，生活中最常见的食用方法就是将桑葚干泡水，以泡水为例，具体做法如下：

材料：桑葚干。

做法：

1、准备适量桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。

2、然后在杯子里注入100摄氏度的热水。

3、等水温降到60-70度时放入桑葚干。

4、浸泡5-10分钟就可以饮用了

小贴士：要是家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养效果更好。