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奇亚籽加酸奶减肥吗 奇亚籽减肥的正确吃法

2021-03-26阅读(83402)
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奇亚籽是生活中比较常见的一种食物,对于人体减肥具有一定促进作用,最近有人说奇亚籽加酸奶可以减肥,那么奇亚籽加酸奶减肥吗?奇亚籽减肥的正确吃法是什么?

奇亚籽什么时候喝减肥最好

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早上或饭前喝比较好。

奇亚籽中含有较多的膳食纤维、蛋白质、胶质等物质,一般建议早上和饭前喝是比较合适的,早上食用奇亚籽,可以促进肠蠕动,加快肠道内宿便的排出。

每天饭前食用奇亚籽,奇亚籽饱腹感比较强,可以帮助人体控制食物的摄入,减少热量的摄入,对减肥具有一定好处。

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