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夏天开空调容易湿气重吗 吹空调湿气重怎么改善
2021-07-23阅读(95227)
夏天吹空调有时会觉得身体身体很沉重，不想多动，朋友说这是湿气的表现，那么开空调会容易加重湿气吗？
夏天开空调容易湿气重吗
有一定风险。
夏季气温高，空气湿度大，人体在这样的环境中体内容易有湿气，而在温度较低的空调房间里，寒冷之气则可能会导致脾阳受损，使得水湿运化进一步失常，体内水液无法宣泄布散则可能使湿气更严重，此外，人体在夏季常温环境中毛孔自然舒张出汗，而在空调房里长时间不出汗也可能让湿气更严重。
吹空调湿气重怎么改善
吹空调带来的湿气一般夹有寒邪，寒湿之邪对人体会造成一定的伤害，如果寒湿之邪停留经络关节部，则宜祛风湿通络；若寒湿之邪停留脏腑，则宜用入脏腑的化湿、燥湿药；饮食上宜祛湿温中，不吃生冷食物，以免湿寒之邪加重，日常食用山药、薏米、茯苓等健脾益气、祛湿升阳食材对改善湿气能有一定帮助。
如何去除体内顽固性湿气
多运动，运动不仅能促进胃肠蠕动，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，有利于气血循环，对身体的水份代谢、减轻湿气有不错的益处。
吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，从饮食上进行一些祛湿调理。
配合艾灸拔罐，艾灸、拔罐有很好的疏通经络、散寒除湿的功效，对湿气比较顽固的，可以配合中成药来如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等一起改善。
怎样防止体内湿气重
空气流通
房间内湿度很大的话，建议多保持空气流通，让空气带走湿气，若是地板湿了要立即拖干，避免湿气滞留，如果外界湿气重，可以开风扇、空调保持空气的对流。
饮食注意
湿气重的环境中少伤脾胃的食物如凉拌菜、冷饮等，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，因此不宜无限量食用。
保持干燥
尽量减少暴露在潮湿环境中，对湿气敏感的人不要穿潮湿未干的衣服，在潮湿下雨天也要减少外出的次数。
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