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为什么冬天喜欢赖床 冬天怎样才能不赖床
2022-01-26阅读(35915)
很多人一到了冬天就喜欢赖床，这到底是为什么呢？那有没有什么办法能让冬天不赖床呢？如果想知道就一起来看一下吧。
冬天怎样才能不赖床
规律作息
尽量少熬夜，晚上争取在11点之前就要入睡，这样第二天就能早起，能减少赖床的情况发生。
改变睡觉环境
冬天睡觉的时候可以适当的拉开一点点窗户和窗帘，这样能让户外的新鲜空气和阳光更好进入屋内，从而能让身体更快苏醒。
定闹钟
对于赖床较严重的人来说，冬天早上可以多定几个闹钟，这样也能帮助吵醒瞌睡，从而能改善睡懒觉的情况。
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