生活常识 > 睡懒觉的坏处
睡懒觉的坏处
2015-09-25阅读(11594)
睡眠不足会影响身体各方面的发育，但如果达到正常的睡眠时间后还赖床不起，就会结身体健康带来许多危害，主要表现在以下几方面：
导致肥胖
如果贪睡的同时又在晚餐中摄人大量的肉质品和甜食，加上不运动，使人体能量的消耗大大小于能量的摄人，很容易产生脂肪堆积在皮下，这将为高血压、心股病留下隐患。
扰乱生物钟
如果平时生活较有规律，逢节假日却唾懒觉，就会扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平降不下来，节假日过后就会有夜间睡不着，白天心绪不悦、疲倦、打呵欠等表现，所以必须保持良好的生活规律。
影响胃肠消化功能
一般来说，一顿适中的晚餐，至次晨7时左右基本消化殆尽。此刻，胃肠按照机体的“饥饿”信息开始活动起来，难备接纳和消化新的食物，可是赖床者宁可让肚子空着也不愿起床进餐。长此以往，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，黏膜的完整性可遭到破坏，很存易发生胃炎、消化性溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
四肢体无力
清晨，肌肉和骨关节经过一夜充分的休息，通常变得较为松软，醒后交即起床做些运动，有助于使肌肉组织张力增强，肌肉的血液量增加，使夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，从而使肌肉纤维增粗，提高肌肉的韧性。赖床的人肌肉失去了活动的机会，起床后往往会觉得浑身无力，腿软，也就是这个原因。
相关问答推荐
-
0个回答Q 室友半夜睡觉的时候磨牙是怎么回事
-
0个回答Q 睡觉得时候是用枕头好还是不用枕头
-
0个回答Q 睡觉前吃东西有什么危害？
-
1个回答Q 如何能快速入睡？
-
0个回答Q 为什么人睡觉醒来时会全身无力使不
-
0个回答Q 睡觉钱吃梨子好吗，睡觉前可以吃东
-
0个回答Q 我家宝宝三四个月了，每次早上一睡
-
0个回答Q 儿子睡觉老是磨牙是什么情况？
-
0个回答Q 女人睡觉之前可不可以喝一杯蜂蜜水
-
0个回答Q 隐形眼镜可以戴着睡觉吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？