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怎样洗澡最好
2015-06-24阅读(18548)
经过一天的学习、工作、户外活动等，回家后洗澡会让消除一天的疲倦感。洗澡不仅可以有效清洁皮肤上的细菌，洗澡还可以有效防止细菌的再生从而达到预防疾病的作用。怎样洗澡效果最好，却不被所有人知道。
水温不宜太高
水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
洗浴时间不宜过长
洗澡时间为15~30分钟。超过时间则会使皮肤表面会很容易脱水。
温热水能使血液大量集中于体表，时间过长易产生疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能。
饱食或空腹不宜入浴
饭后就洗澡会妨碍食物的消化和吸收，日久还可引起胃肠道疾病;空腹入浴，会使人感到疲劳、头晕、心慌，易发生低血糖。
打沐浴露不宜过多
每洗一次澡，搓一遍沐浴露即可，过多了反而刺激皮肤，产生瘙痒。皮肤干燥的人、老人和儿童适用多脂性沐浴露，不宜用碱性沐浴露和热水烫洗。有的人皮肤油腻较多，可用中性或碱性沐浴露。
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