坐月子吃什么水果好,坐月子吃什么水果最好,坐月子吃什么水果好啊-乐哈健康网

坐月子吃什么水果好

2015-06-30

阅读(11617)

俗话说：月子坐的好，健康烦恼少。刚生宝宝的女性在坐月子期间是有很多注意事项的，其中最需要重视的就是饮食调理，下面我们就来看看坐月子吃什么水果好。

苹果有利于产后恢复

苹果中除了碳水化合物丰富之外，还含有丰富的苹果酸，鞣酸，果胶，矿物质和维生素，其中的黏胶和纤维能够吸附并消除细菌和堵塞，有利于治疗产妇腹泻，还有生津开胃，解暑功效，并且吃苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠性高血压综合征，糖尿病和肝功能不良产妇的产后恢复;此外，苹果中钾盐含量丰富，与体内过剩的钠盐相结合排除体外，适合低钾，摄取盐分过多的产妇食用。

猕猴桃强化免疫系统

猕猴桃又名奇异果，味甘性冷，含有极高的维生素C，常食有解热止咳，利尿通乳的功效，坐月子期间食用能够强化免疫系统，尤其对剖腹产术后恢复有利，需要注意的是，猕猴桃性冷，产妇食用前最好用热水烫温，每天吃一个为宜。

木瓜通乳消脂

木瓜中主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，维生素C，钾，钙，铁等营养成分，并且木瓜中还含有一种木瓜素，能够高度分解蛋白质，和鱼肉，蛋类等食物同食，其他食物中的蛋白质能在段时间内被木瓜分解成人体易吸收的养分，刺激母体乳腺分泌，刚生产的女性乳汁稀少或者缺乳，可以用木瓜和鱼同炖食用。

葡萄补血气利小便

葡萄的含铁量较高，是坐月子期间女性的补血佳品。将葡萄制成葡萄干的话，铁元素所占比例更多，产妇常食能够缓解困倦乏力，体型消瘦症状，产后失血过多的女性可以多吃葡萄或者葡萄干来补血。

坐月子吃什么水果好

苹果有利于产后恢复

猕猴桃强化免疫系统

木瓜通乳消脂

葡萄补血气利小便

相关问答推荐

热点关注

坐月子可以吃什么水果

坐月子

产后饮食

大家都在搜

坐月子

产后恢复

哺乳期

产后常识

热点推荐

猜你喜欢