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坐月子能吃西瓜吗

2015-07-03

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西瓜是夏季的时令水果，冰爽可口，清热解暑，非常受人们欢迎，但对于特殊人群，坐月子的产妇来说，是否可以吃西瓜呢？

西瓜的营养与功效

西瓜是夏季的优质水果，沁甜爽口，富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，而且水分充足，不含脂肪和胆固醇，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

坐月子能吃西瓜吗

坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特别是产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后，体质虚弱、气血亏虚，而西瓜性寒，容易伤脾胃，引起胃肠抵抗力下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。

坐月子适当吃西瓜有好处

西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且适当吃些西瓜，为身体补充水分及维生素是有好处的。特别是夏季坐月子的产妇，往往伴随周身疲劳、失血出汗、食欲不振等不适，而西瓜含水分高达95%，吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘，还可以增加乳汁的分泌量。另外，西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。

坐月子早期不宜吃西瓜

坐月子早期不宜吃西瓜，特别是产后一周内；因为刚刚经历分娩的女性，免疫力低下，身体对任何寒凉的刺激都非常敏感，西瓜属于寒凉食品，产后第一周并不适宜吃，因为过冷的食品可诱发胃肠痉挛，出现腹泻、腹痛等不适，还可能影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。当分娩一周后，产妇身体状态恢复平稳，再吃西瓜。

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