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坐月子上火吃什么降火

2015-07-06阅读(143748)
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女性分娩后,如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上日夜休息不好,很容易出现上火的现象,出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症,那坐月子上火吃什么降火好呢?

饮食原则

1

1、坐月子期间上火,不宜吃清火的药物,以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。

3、暂停高热量的补品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。

心火食疗

2

心有火的产妇主要表现为:舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴。

食疗:喝莲子汤可以去心火。

具体做法是:莲子30克,不去莲芯,栀子15克。用纱布包扎,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

肝火食疗

3

肝有火的产妇主要表现为:眼干、晨起眼屎多,暴躁易冲动,容易发脾气。

食疗:喝梨水去肝火。

具体做法是:梨子2个,削皮切块,川贝母10克捣成碎末,加入适量冰糖,清水适量炖熟,食用。

胃火食疗

4

胃有火的产妇主要表现为:口臭、牙龈红肿、牙痛,便秘、大便干燥难解。

食疗:喝绿豆粥去胃火。

具体做法是:绿豆、粳米各适量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮成粥食用。

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