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怎样喝茶最健康
2015-09-24阅读(11185)
喝茶是中国的传统文化，历史悠久，随着对茶的研究的深入，人们发现茶中含有多种抗氧化物质以及营养素，所以喝茶养生也渐渐被人们所推崇，但是喝茶也有很多需要注意的，你知道怎样喝茶最健康吗？
喝茶量
喝茶讲究有量，每日饮茶2‐6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的。
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