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宝宝喝什么粥润肠通便

2017-04-16

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宝宝便秘时有发生，大多都是由于不良饮食所造成的，而便秘的宝宝通常有点肚子胀气、不消化，所以平时妈妈们可以给小宝宝多喝一些营养粥，促进消化和排出。那么宝宝喝什么粥能润肠通便呢？

果仁桔皮粥

食材：甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，大米50克，少量白砂糖。

做法：先把桔皮洗干净切成丝，然后杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮一同用水煎，然后去掉渣留取汁再加入淘洗干净的大米熬煮成粥，最后加入少量的白砂糖搅拌均匀即成。

效果：有祛除胸腹胀满、清热解毒、解燥湿的作用，对便秘的宝宝有一定的治疗效果。

食材：柏子仁10克，黑芝麻15克，大米50克。

做法：先把黑芝麻炒香研成末备用，然后把柏子仁清洗干净后加水煎汁，取出汁液加入淘洗好的大米一起放入锅中熬煮成稀粥，等到粥熟的时候加入芝麻煮沸即可。

效果：有养阴、润肠、通便的作用，对治疗博爱博爱肠燥引起的便秘有良效。

食材：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣3—5颗，大米50克，红花3克，少量白糖。

做法：先把百合，枸杞、大枣洗干净切碎，然后把首乌用水煎煮取汁，将汁液加入锅中与淘洗干净的大米一同熬煮为粥，待粥快熟时加入百合、枸杞、大枣、红花继续熬煮至烂熟，最后加入少量白糖调匀即可。

效果：有益气养阴、生津止渴、润肠的作用，用于治疗宝宝津亏肠燥导致的便秘。

食材：猪肺50克，大米50克，少量葱末、姜末和食盐。

做法：先把猪肺洗干净放入锅中，加适量的清水浆煮沸煮至七成熟时，捞出切成小丁，然后把大米淘洗干净，加入猪肺汤、猪肺丁以及适量的清水熬煮成粥，待粥烂熟后，加入少量的葱末、姜末、盐煮沸调匀即可。

效果：有健肺补肺的作用，适用于宝宝因脾亏虚所导致的排便困难等情况。