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晨跑前可以喝水吗

2017-04-17阅读(2666)
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现在很多人都有晨跑的习惯,晨跑不但可以增强抵抗力,还可以减肥健身,很多人在晨跑前都有喝水的习惯,那晨跑前到底可不可以喝水呢?

晨跑前喝水的注意事项

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晨跑前最好小口喝水,喝水的速度过快会出现打嗝和腹胀的现象,进而脾胃会感觉不适,而且水分很快会融入到血液中,如果在肠内被吸收的话会增加血量,血液的浓度也会变稀,进而会使心脏的负担加重,因此晨跑前小口喝水是最好的。

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