母婴保健 > 孕妇瑜伽几个月开始
哪些孕妇不适合练习孕妇瑜伽
有高血压、高危妊娠、曾经流产、阴道出血或阴道分泌物带血、深静脉血栓、胎盘或子宫颈功能不全、恶心得很厉害、心脏病、某些呼吸道并发症、背部不适这些情况的。
孕妇瑜伽的禁忌动作
1、后弯类动作，这一类动作会让背部的压力变大。
2、腹部着地的动作，会给孕妇的腹部带来更大的负担。
3、深度扭转类、倒立类动作。
孕妇瑜伽的注意事项
1、着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便。
2、及时补充水分，防止虚脱。
3、注意保暖，以免着凉。
4、最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
5、最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。
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0个回答Q 孕妇瑜伽几个月开始
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