母婴保健 > 孕妇瑜伽什么时候做最好
孕妇瑜伽对宝宝的好处
由于胎儿与母体血脉相连，所以孕妇适当地瑜伽运动也有利于胎儿的成长，母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育，且孕妇经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。
小贴士
孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜，最大心率=(220-年龄)*60%，运动中孕妇若出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止，若发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。此外，孕妇在练瑜伽时还应注意着装宽松舒适，鞋要合脚轻便，及时补充水分，防止虚脱，最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有益。
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