多走路生产的时候快吗,孕期走路多了好不好-乐哈健康网

多走路生产的时候快吗孕期走路多了好不好

2017-08-30

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女性怀孕的时候，很多家里的老人都会提醒她们要多走路，说这样生宝宝更快，那么多走路生产的时候真正的快吗?孕期走路多好吗?

多走路生产的时候快吗

孕妈妈如果是选择顺产的话，平时适度的走路是大有好处，但是多走路并不一定生产的时候就会快一些，具体要看胎儿的情况，只是说多走路对顺产更有利。

孕期走路多了好不好

走路是一项很好的有氧运动，孕期走路多对孕妈妈的好处有以下一些。

1.孕期适当在户外走动，可以吸收更多氧气，血液内氧分含量高，直接传到胎儿体内，有助于促进胎儿健康发育。

2.走路的时候能增加孕妈妈的盆腔收缩功能，防止胎位正，还能增加孕妈妈的腹肌弹性，使孕妈妈在分娩时更顺利。

3.很多孕妈妈在孕早期会出现孕吐的不适现象，适当的户外散步可以减轻孕吐症状，对孕妈妈有好处。

4.在走路的过程中练习腹式呼吸，在分娩的时候还有助于减轻阵痛现象。

孕期什么时候开始走路好

怀孕后最好在孕16周开始活动，因为孕初期容易发生流产现象，因此最好避免运动。

每天上午10点到下午2点之间是孕妇状态最稳定的时期，所以这段时间在户外走走是最好的选择。注意如果是紫外线比较强烈的时候，或是刚吃完饭不要立刻走路。

孕期每天走路多久最好

一般来说，孕妈妈每天只要走路半个小时，就有利于母体和胎儿健康，但是要注意根据自己的身体状态适当调节走路时间。

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