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经期吃什么好排除淤血淡化色斑经期不可缺少的七道食材

2017-09-01

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相信很多女孩子正在为脸上长有色斑而烦恼不已，下面就给大家介绍几款经期都可以食用的排除淤血淡化色斑的食疗方。

黄瓜生姜粥淡化色斑

食材：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服

功效：此食疗可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。所以经常食用此食疗能消除雀斑、增白皮肤。

核桃仁月季汤

食材：月季花9克，核桃仁30克，红糖、甜酒各60克。

做法：将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。

用法：冲甜酒饮用，连服5-7天，建议在经期前几天开始服用。

功效：疏肝解郁、活血调经。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者，对于经期食用能够很好的排除淤血淡化色斑。

注意：经前注意调节情绪，月经量多者不宜多饮。

马齿苋鸡蛋--解毒排瘀

食材：：马齿苋60克，鸡蛋3个。

做法：鸡蛋去壳煮熟，加马齿苋一并熬煮即可。

用法：每日1剂，和汤吃蛋。

功效：此食材能够清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症，对于经期食用能够更好的排除淤血淡化色斑。

注意：脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服。

经期吃什么好排除淤血淡化色斑经期不可缺少的七道食材

黄瓜生姜粥淡化色斑

核桃仁月季汤

马齿苋鸡蛋--解毒排瘀

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