在生完宝宝后大多数妈妈会在很长时间内感到身体的某些部位疼痛,这是很多新妈妈们始料未及的,往往在一时间不知道该如何应对。
因为分娩时会变换不同的姿势,把腿长时间放在产床的脚蹬上,或者身体下面垫了一些什么东西,导致腿一直处于比较别扭的姿势,婴儿引起腿疼;另外分娩是用力,胳膊也在帮助使劲,活血当时没有什么感觉,可在之后就会发现胳膊也很酸痛;即使是分娩过程很顺利、时间很短,肌肉也可能被拉伤。
应对措施:解除这类疼痛的最好方法是热水浴、按摩和一些能够放松的方法,产后适当做一些运动也能减轻症状。一般来说这类疼痛无需服药就可以自行缓解。不过,如果疼痛难忍,应该告知医生,可以通过药物来缓解。
很多产妇在产后会感到从阴道直到直肠部位都会有痛感。因为宝宝在分娩时这些部位都要扩张,然后在逐渐恢复到原状,因此,只要这些部位的肌肉肿胀就会感觉到疼痛。再有就是如果在分娩过程中进行了侧切缝合,在产后更会感觉到疼痛,最初几天甚至行动都很不方便。
应对措施:产后一定要多注意休息,疼痛厉害的时候要卧床休息,行走时尽量放慢速度,步子不要迈的太大,以免加重韧带的损伤。产后采取侧卧位能够缓解疼痛;产后坐浴也可以缓解这类疼痛,现在市面上有些产品专门用于坐浴,治疗和缓解这类疼痛很有效;产后还可以用一种专门的卫生护垫,这样也会使疼痛得到缓解;如果疼痛难忍,必须用药止痛,则一定要先咨询医生。
产后头痛有可能是由于激素分泌水平的改变而引起,也有可能是在分娩是采用了硬膜外分娩镇痛或者脊椎穿刺所引起。
应对措施:对于第一中疼痛,放松是最好的解决方法,头痛症状会随着激素分泌逐渐恢复到正常而消失,如果需要,也可适当服用一些止痛药。
如果是后一种情况,一定要保持平卧几天,必要时可使用咖啡因止痛。但是这类头痛只要注意在产后不要用枕头、在床上平躺几天,大都可以避免这类疼痛的出现。
此外,如果是因为产后失血过多、气血不足等情况,产妇也会出现头痛、头晕、目眩等症状,此时应该注意营养的补充,待到营养情况得到改善,头痛也就自然消失了。
产后乳汁充满乳房,如果是乳腺管没哟完全畅通,乳汁不能顺利排出,会使你感觉到乳房发胀、发热和刺痛,不过这些症状都是正常的。
应对措施:哺乳是最好的解决宝宝,只要宝宝饿了就让他吮吸乳房,这样能够帮助乳腺管尽快畅通。另外,还可以做局部热敷,轻轻拍打,将乳汁挤出,并要注意乳房的清洁卫生。注意不要使用吸乳器,那样会刺激身体产生更多的乳汁,加剧疼痛。
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