生活常识 > 冬天怕冷怎么调理
足部按摩御寒冷
足部按摩疗通过按摩足部的特定部位，促进血液循环，改善血液供应，起到御寒的目的，采用摩擦脚心的方法，每晚上床前先用热水泡脚，然后擦干两脚，以左手按揉右脚的脚心100次左右，复一右手按揉左脚的脚心100次左右，至两脚心发热为止。
经常锻炼缓解怕冷
今天进行体育锻炼能够调节神经、精神状态和改善情绪，可以使冬季畏寒怕冷者心情舒畅、缓解焦虑和紧张，可以改变大脑皮质中枢神经系统的宫，从而起到御寒作用。同时体育运动，能够产生某促进神经系统功能的化学物质，使大脑皮质功能得到增强，可以温经驱寒。冬季比较适宜的室内运动有：广播体操、仰卧起坐等。
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