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自我减压的几种小方法
2015-11-17阅读(8774)
在生活中有的时候你会不会容易发怒，经常为一些小享耿耿于怀，整天愁眉不展，有没有不想去上班，不想走进办公室、更不愿意跟别人交谈，亦或是没有食欲或拼命吃东西呢？这些都是压力过重的表现，生活中的压力总会压得我们透不过来气，那么有没有什么可以自我减压的方法呢？
气味自我减压法
香味是缓解压力、放松神经的有力武器。忙碌了一天之后，不妨使用杜松、雪松或香根草精油休浴，享受一下心身的放松状态；如果想拥有一个香甜的睡眠，可以选用嚣衣草和苦橙花精油；如果想改善疲劳、紧张的神经，可以选用柠檬或依兰精油。
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