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冬天吃橙子有什么好处
2015-11-25阅读(11635)
冬季天气寒冷干燥，人的身体也容易出现不少问题，抵抗力下降，皮肤也因为缺水容易变得干燥，这个季节应该适量吃一些应季的水果来补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。橙子就是比较好的选择，它味道酸甜适中，水分多，而且含有很多种人体必需的营养元素，营养价值很高，那么冬天吃橙子有什么好处呢?
冬天吃橙子要注意的事项
很多人喜欢用橙子榨汁饮用，但是橙子在榨汁过程中，其中的维生素C和氧气接触容易被氧化，从而失去原本所有的营养功效，再者，这样的吃法也会导致橙子中的膳食纤维含量流失，不利于预防便秘，因此要想达到更好的营养功效，橙子还是直接食用为佳。
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