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孕妇血糖正常值

2015-12-03

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血糖是指血液中的葡萄糖，是人体内最重要的供能物质。正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高，但这种波动是保持在一定范围内的。那对于孕妇来说，血糖多少算正常呢？

孕妇血糖值的正常范围

①孕妇空腹血糖不超过5.1mmol/L。

②孕妇餐后正常血糖值：一般规定不得超过11.1mmol/L。

③孕妇餐后1小时：不得超过10.0mmol/L。

④孕妇餐后2小时：不得超过8.5mmol/L。

根据国家卫计委采用的妊娠期糖尿病诊断新标准：空腹血糖（≥5.1mmol/L）、服糖后1小时血糖（≥10mmol/L）、服糖后2小时血糖（≥8.5mmol/L）；3个时间点中的任何一个高于标准即可确诊妊娠期糖尿病。

1、定期监测孕期血糖，以免及时发现血糖变化。

2、孕妇血糖高多是由于饮食不当引起的。所以要控制好血糖，首先要控制饮食，少吃多餐，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多吃蔬菜、杂量、豆类。

3、合理运动控制血糖：运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，而身体消耗却很大，所以容易在早上出现低血糖症状。血糖水平一般低过4.0mmol/l就算是低血糖。孕妇低血糖容易出现头晕、心慌、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。

1、规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

2、携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

3、苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。