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体寒的人能冬泳吗
2017-11-03阅读(267050)
不少人听说冬泳能增强御寒能力，提高抵抗力，就会想要自己也加入冬泳的队伍，但其中不乏有体寒的人，到了冬天本来就容易有手脚冰凉等症状，那这类体寒的人群能冬泳吗？
注意事项
1、体寒人群不宜进行冬泳，但是却需要多进行体育锻炼，因此大部分体寒是由于血液循环不流畅导致的，而进行像慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动能促进血液循环，可以改善体寒。
2、体寒人群在合适的水温中游泳，也要注意游泳后的身体保暖。
3、在水中待的时间不宜过长，阴冷潮湿的地方会加剧寒性体质的寒气，对健康造成很大影响。
4、除了运动之外，体寒偏寒性的人生活中应多吃些热性和平性食物来调理。
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