生活禁忌 > 刷牙错误方法 八大错误刷牙方式

刷牙错误方法 八大错误刷牙方式

2017-11-20阅读(616)
收藏 复制地址 转载

俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命,但现在有牙病需要看医生的人却越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是错的!

冷水刷牙

1

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

刷牙使劲太大

2

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

刷牙横着刷

3

调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这样刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

刷牙时间太短

4

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣,其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣,认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。

牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

建议:刷牙不少于2分钟。先漱口,湿润有利于牙膏中有效成分起作用,从门牙开始细致地竖向刷干净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

新城区
317
养生攻略
195
问答
43
积分

大家都在搜