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冬天来月经可以吃橘子吗 冬天来月经吃橘子好吗
2017-12-04阅读(107)
橘子味道酸甜可口，在冬季很受大家欢迎，但是对于女性朋友而言，每个月会有那么特殊的几天，那么冬天来月经可以吃橘子吗？
冬天来月经可以吃橘子吗
冬天来月经可以吃橘子。
冬天来月经时，主要是避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以防出现痛经、月经不调的情况，而橘子是一种偏温性的水果，适量食用不会出现这些情况，所以冬天来月经是可以吃橘子的。
冬天来月经吃橘子好吗
冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。
舒缓心情
经期女性的情绪较差，会比较烦闷、暴躁，而橘子皮中含有天然的挥发油成分，这种挥发油成分带有一定的清香，可以使人心情愉悦，缓解压力，有舒缓心情的作用。
美容养颜
橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有一定的抗氧化性，可以预防皮肤的衰老，而且维生素C还具有一定的美白作用，可以淡化皮肤中的黑色素，具有美容养颜的作用。
促进食欲
有部分女性在经期痛经的情况会非常严重，常常没什么胃口吃东西，而橘子中含有的多种有机酸性物质，具有开胃健食的作用，可以增进食欲。
冬天来月经一天吃几个合适
虽然冬天来月经时，可以吃橘子，但是也不宜过多食用。因为橘子是一种偏温性的水果，过多食用容易引起身体上火。对于正常体质的人群而言，一天以不超过3个为佳，而对于体热、体内火气旺盛、胃部功能较弱者来说，一天以食用半个到一个为宜。
冬天来月经怎么吃橘子最好
直接吃
橘子中含有丰富的维生素C，若是想补充维生素C，直接食用可以有效的吸收橘子中的营养物质。
加热橘子
虽然橘子是一种温性水果，但是冬天的温度较低，橘子的口感会有点凉凉的，所以建议将橘子加热食用为好。
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