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冬天喝什么粥最好 这些你还没喝吗
2017-12-11阅读(416)
冬季多喝粥有助于增加人体热量，增加营养，还可以补充水分避免血液黏稠，帮助消化，提高机体的抗病能力。煮粥时还可添加各种药材做成药粥，这种粥既有食物美味，又有药用功效，食借药力，药助食威，两者相辅相成；如鸡肉黄芪粥可补益气血、预防感冒；枸杞核桃粥滋阴补肾；大枣芝麻粥可益精养阴；茯苓山药粥健脾养胃等等。
虫草桃仁粥
原料：冬虫草5克、核桃仁25克，糯米100克。
制作：先将冬虫草用清水洗净与核桃仁、糯米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时放入适量冰糖再稍煮片刻，即可食用。
功效：此方有补虚损、益肺肾、止咳喘的作用，适用于虚痨咳喘、干咳咯血、盗汗自汗、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚等症；产后体弱的人食用能增强体质恢复健康。常食还有令人肌肤光润、须发黑泽、抗衰防老。
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