冬季养生小妙招怕冷牙疼祛痘都帮你解决-乐哈健康网

冬季养生小妙招怕冷牙疼祛痘都帮你解决

2017-12-15

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随着社会压力增大，人们的生活作息存在很多问题，如熬夜、久坐、嗜凉、喜辣、吹空调时间长了很多人都会有手脚冰凉等各种各样的毛病。今天教给大家几招简单、易行、有效的方法，来应对这些问题。

第9招：老年痴呆小方法

花生米45克，粳米60克，冰糖适量。同入砂锅内，加水煮至米烂汤稠为度。每晨空腹温热食之。花生米中的卵磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。

每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，对增强记忆力有特效，可经常食用。

不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。