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怎么看自己缺什么维生素 赶紧对症入座
2018-01-17阅读(355)
维生素，大家并不陌生。维生素整个家族，甚至有人可以如数家珍般，讲解详细。越来越多人开始重视维生素，但却不知如何补充，维生素，补不补？先看你缺不缺。那么怎么看自己缺什么维生素？下面一起来看看吧。
维生素K
维生素K有维持正常的凝血功能、止血的作用。
缺乏时常见表现：牙龈出血、鼻出血、尿血、皮下出血、血液凝固时间延长等。
食物来源：绿叶蔬菜含量高，其次是奶及肉类，水果和谷类中含量较低。
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