中医养生 > 女人手脚冰凉是什么原因 6个坏习惯越做越冷
女人手脚冰凉是什么原因 6个坏习惯越做越冷
2018-01-19阅读(1064)
天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冻美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，还会觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。
吃寒凉食物
除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
过度节食
吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
吸烟
吸烟严重影响血液循环，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。
揉搓手脚告别手脚冰凉
经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
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