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排肠毒吃什么最好 快给你的肠胃洗洗澡吧

2018-02-09阅读(870)
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肠胃是人体非常重要的器官之一，如果肠胃不好的话很容易导致更多疾病的发生。肠胃不好往往是因为日常的饮食不合理不规律所导致的。那么吃什么可以排肠毒？下面一起来看看吧。

香蕉

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香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

苹果

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苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

红薯

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常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患ai风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免ai变。

糙米

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糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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