中医养生 > 有湿气吃什么好 怎么从饮食上祛湿
淮山药
淮山药任何体质都可以食用，具有补脾养胃的作用。可用于煲汤、煮粥、炒菜以及入药。
温馨提醒
想要去湿，除了要知道该吃什么，还得知道不该吃什么。太油腻、太甜的、冷饮、冰淇淋、饮酒等，都应该避免。平时，还得少淋雨，注意室内的通风透气。
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