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春季养肝的食物 这10种记得吃

2018-02-21阅读(216)
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春季养肝的食物，在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变，所以春季应注重养肝护肝。那么春季养肝应该吃些什么呢？今天就为大家推荐十种适合春季养肝的食物。

蜂蜜

5

按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝，提升免疫力；也可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高干扰素的生成量。

豆制品

6

含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

枸杞

7

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。枸杞对于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩，目昏多泪、虚劳咳嗽等症状具有较好的功效。

海带

8

海带中含有一定的多糖物质，能够消化血液中过量的胆固醇，对于肝脏功能薄弱的人来说很有用处。

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