孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好这四种吃水果必吃-乐哈健康网

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好这四种吃水果必吃

2018-03-08

阅读(1043)

孕妇在怀孕期间的饮食很大程度上影响了宝宝的皮肤状况，那么孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤好呢?下面一起来看看看吧。

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

1、苹果

苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

2、西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、柠檬

孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用。

柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

4、木瓜

许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

孕妇补充什么对宝宝皮肤好

1、维生素A

维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

2、维生素C

维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

3、含糖量低的水果

孕妇应首选糖含量相对较低的水果，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好这四种吃水果必吃

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

1、苹果

2、西红柿

3、柠檬

4、木瓜

孕妇补充什么对宝宝皮肤好

1、维生素A

2、维生素C

3、含糖量低的水果

相关问答推荐

热点关注

孕妇饮食

宝宝

大家都在搜

孕期

孕妇饮食

宝宝饮食

宝宝健康

宝宝护理

热点推荐

猜你喜欢

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好 这四种吃水果必吃

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

1、苹果

2、西红柿

3、柠檬

4、木瓜

孕妇补充什么对宝宝皮肤好

1、维生素A

2、维生素C

3、含糖量低的水果

相关问答推荐

热点关注

孕妇饮食

宝宝

大家都在搜

孕期

孕妇饮食

宝宝饮食

宝宝健康

宝宝护理

热点推荐

猜你喜欢

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好这四种吃水果必吃