女性健康 > 更年期月经不调怎么办 给你这6个方法调理
更年期月经不调怎么办 给你这6个方法调理
2018-03-18阅读(712)
很多女性朋友都会被月经不调所困扰，尤其是更年期的女性，她们与少女、成年女性月经不调有一定的区别，更年期月经不调可能会困扰着很多正处于更年期的女性朋友。更年期月经不调怎么办呢？
饮食有禁忌
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
适当运动
月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
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