运动养生 > 下斜哑铃卧推怎么做 更好的锻炼你的下胸肌
下斜哑铃卧推怎么做 更好的锻炼你的下胸肌
2018-03-28阅读(249)
胸部分为上中下三个部分，想要充分的锻炼胸部，那么平板卧推、上斜卧推和下斜卧推自然到不可少。平板卧推和上斜卧推已经是大家十分熟悉的卧推动作了，训练的人也非常的多，那么做的较少的下斜哑铃卧推怎么做呢？
下斜哑铃卧推的好处
1.下斜哑铃卧推更侧重于对胸肌下部分的刺激，可以充分锻炼下胸肌。
2.下斜卧推使得卧推运动范围变短，而且杠铃的轨迹是竖直的，具备一定的力学优势，可以举起更大的重量。
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