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清肠的食物有哪些 哪些食物可以清肠

2018-05-08阅读(86)
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女人都很关心自己的脸部皮肤,按道理来说,脸部皮肤有问题本应该是因为脸部的皮肤组织有问题,其实很多脸部问题的根源在于肠道问题,如果大家的肠道有毒素堆积,就会导致便秘,让人脸色变差,甚至是长斑长痘。有些食物有清肠的功效。下面小编为大家介绍一下。

甘蔗

1

功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混匀,每日早、晚空腹服下。

甘蔗

桑葚

2

润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑葚挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑葚2000克,绞汁,白砂糖500克,先将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑葚膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

松子仁

3

适宜慢性肠燥便秘者食用,有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克,每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250-500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,—同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早、晚空腹食用,开水冲饮。

胡桃

4

适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎。早、晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30-50克,同粳米煮粥,早、晚食用。

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