母婴保健 > 蓝莓的营养价值

蓝莓的营养价值

2018-05-08阅读(103)

赞(82) 收藏复制地址转载

蓝莓虽营养丰富，含有维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、钾和锌。但是单一的进补也不能完全补充孕期所需的所有营养，所以孕妇可以吃蓝莓，但是不要吃过量。还是要适当补充维生素和钙质。

改善睡眠

5

孕妇常因为睡姿不适，尿频等原因往往会产生睡眠不足的问题。蓝莓中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

女

890
养生攻略

0
问答

0
积分

孕妇饮食

蓝莓

大家都在搜

孕期

孕妇饮食 / 孕妇健康 / 怀孕早期 / 怀孕中期 / 怀孕晚期 / 胎儿 / 分娩 / 孕期检查 / 孕期知识 / 怀孕初期 / 怀孕多久

孕妇饮食

孕妇食谱 / 孕期饮食 / 孕妇不能吃哪些食物 / 孕妇吃什么好 / 孕妇不宜多吃的食物 / 孕妇奶粉 / 怀孕吃什么好 / 孕妇补钙吃什么好 / 孕期饮食安排

热点推荐

猜你喜欢