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莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配
2018-06-16阅读(157)
莲子有补肾益精、养心安神、清火除烦、固精止带的功效，是人们常见的一种药材，其常应用于食膳当中，如莲子粥、莲子银耳羹等深受大家喜爱。那么，莲子可以泡水喝吗？
莲子泡水喝的注意事项
1.不宜过量食用
莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补肾益精、固精止带、养心安神。过量食用可能会导致肠胃不适。
2.不宜隔夜食用。
莲子泡水含有多种有效成分，浸泡时间过长可能会对药效产生一定影响，所以建议当天饮用完。
3.大便燥结者不宜食用。
莲子有固涩、涩肠的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。
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