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莲子能除湿气吗 湿气重可以吃莲子吗
2018-06-21阅读(73)
在暑热夏季，很多人都爱吃莲子，因为鲜莲子质地柔嫩，尝起来甘甜润口，还有补肾固精、养心安神、清火除烦的功效。那么，莲子能除湿气吗？
莲子能除湿气吗
有一定效果。
中医认为湿气来源于气候潮湿、食肉等，湿邪过重则易损伤阳气，可通过饮食、起居对湿气进行调节。
莲子性平、味甘，有养心安神、益肾固精、健脾止泻的功效，适用于久泻、带下、遗精、虚烦失眠等症状。莲子健脾利尿，有一定的除湿效果。
莲子除湿气效果怎样
单独使用效果一般。
湿气重者运化失常，常见大便糖稀、腹满腹胀、不思饮食等症状。莲子与健脾除湿的食物一起食用，祛湿效果更佳，如山药、芡实、陈皮、赤小豆、薏米等，都有较好的除湿效果。莲子芡实粥是较为常见的一道药膳，其既能补肾固精，又能健脾祛湿，是湿气重者补肾除湿的较好选择。
湿气重可以吃莲子吗
可以。
莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，有补肾固精、养心安神的功效，因其有健脾利尿的作用，湿气重者食用莲子不会加重病情，反而有利于病情的治疗，因此，湿气重者可以吃莲子。用芡实、山药、薏米、赤小豆等食物和莲子一起熬粥，其健脾除湿的药效更佳。
吃莲子的注意事项
1.不宜过量食用。
莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补肾益精、固精止带、养心安神。过量食用可能会导致肠胃不适。
2.不宜隔夜食用。
莲子泡水含有多种有效成分，浸泡时间过长可能会对药效产生一定影响，所以建议当天饮用完。
3.大便燥结者不宜食用。
莲子有固涩、涩肠的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。
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