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来月经可以吃莲子吗 来月经怎样吃莲子才对
2018-06-22阅读(47)
莲子既能食用也能药用，味道甘甜，含有丰富的营养物质，因此受到很多人的喜爱，那么来月经能吃莲子吗？来月经怎样吃莲子好呢？
来月经怎样吃莲子
莲子红枣粥
原料
莲子10克，红糖15克，粳米60克。
做法
1.将莲子提前浸泡30分钟左右；
2.粳米洗淘干净，备用；
3.将莲子、粳米放入锅中；
4.小火慢炖40分钟，转小火焖盖5分钟；
5.盛入碗中，加入红糖，搅拌均匀。
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