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身体湿气重吃什么食物 身体湿气重吃什么调理
2018-06-27阅读(107)
夏季湿气过度，会让你起疹子，发胖，患病等，在闷热的天气时，吃什么食物祛湿气？除湿气的几种食疗方法。
冬瓜薏米鸭汤
需要半只老鸭子，一把薏米，一斤冬瓜，把鸭子清洗干净切成大块放在锅里用大火烧开，煮三分钟左右去除血水，然后用清水洗干净。在锅里放入油五成热的时候放入姜片和葱段爆香，然后再把鸭块倒入直到炒变色的时候放入开水和薏米煮一个小时，最后加入适量的冬瓜和盐，再用小火煮20分钟即可，有利于滋阴降燥、祛湿气。
桑枝鲜鸡汤
需要40克的桑枝，一只鸡，三片生姜，把桑枝洗干净用水浸泡，鸡洗干净去除内脏和生姜一起放在锅里进行煮，大火煮开之后改为小火煮三个小时，最后加入生油和食盐就可以了，具有祛风湿、利关节的功效。
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