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动感单车对心脏好吗动感单车对减肥好吗

2018-07-11

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心脑血管疾病的患病率一直居高不下，那么动感单车对心脏好吗？

动感单车对心脏好吗

克服心脏疾病：骑单车是克服心脏功能毛病的最佳运动之一。目前世界上死于心脏疾病的已有半数以上的人群，骑单车不仅能促进腿部的运动压缩血液流动，还能将血液从血管末梢抽回心脏，同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

防止高血压：单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

有效减肥：单车运动对于减肥也大有益处。据统计，75公斤重的人，每小时以15km的速度，骑117km时，可减少半公斤体重，当然你得每天持之以恒。

塑造身段：单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比起单靠节食得来的憔悴瘦弱要好得多吧。