母婴保健 > 蓝莓孕妇可以吃吗

蓝莓孕妇可以吃吗

2016-03-31阅读(8558)
收藏 复制地址 转载

怀孕是女性人生中最重要的时期之一,这期间孕妇需要更多的关爱和营养补充。蓝莓作为一种酸甜可口的水果,它适合孕妇吃吗?蓝莓孕妇可以吃吗

蓝莓的营养价值

5

蓝莓每100克中含有花青素255毫克、蛋白质0.74克、脂肪0.33克、食物纤维2.4克、多种不饱和脂肪酸、胡萝卜素和多种维他命物质,另外其矿物质元素含量钙6毫克、钾77毫克、镁6毫克、磷12毫克等.具有缓解衰老、养颜润肤、保护肝脏、润肠通便、清肠排毒、缓解衰老、预防动脉硬化、心血管疾病、的功效。

武宁县
156
养生攻略
190
问答
23
积分