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登山器和椭圆机的区别

2016-04-14阅读(150062)

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登山机和椭圆机都是很常见的健身器材，都是可以起到锻炼身体、减肥瘦身的作用。但是有不少人会把这两种健身器材给弄混淆，可能本来想选登山机锻炼的，却选成了椭圆机。下面就给大家介绍一下登山机和椭圆机的区别，来帮助大家选择这两者作为健身时的参考。

能坚持的时间不同

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登山机即使是使用的小坡度锻炼，运动量也是会比较大的，会较快的产生劳累感，

而相对来说，椭圆机则是比较轻松的，坚持时间也相对能长久一些。

适用人群不一样

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椭圆机适用人群很广，健康人群可以用椭圆机增强体质，而膝踝关节不好的人，因为椭圆机有比较好的减震效果，对膝盖影响不大，选择椭圆机锻炼会比较舒适安全；

登山机也是需要不断蹬地的，对膝关节也是有冲击的，所以登山机对于那些膝盖受过伤，关节有损伤的人群是不适用的，会加重伤害程度。

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