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自由泳打腿不前进 自由泳怎样打腿前进快

2018-08-14阅读(103)
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全力打腿,却毫无进展,面对低的打腿效率,我们应该如何解决呢?

感受动力来源

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你的打腿动力源虽然来自于臀部和大腿,但是最终产生效能的,几乎完全在脚背上,所以,在保证以上的步骤做好以后,仔细去感受脚部的水流。

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